تعرف على فوائد الزنجبيل المختلفة

تعرف على فوائد الزنجبيل المختلفة

الزنجبيل (أو ما يعرف بالعامية بالجنزبيل) هو نوع من أنواع التوابل التي تضاف إلى المأكولات او للمشروبات، فهو يضيف للطعام مزاق خاص، كما أنه شراب صحي يوصى به جميع المتخصصين.

فوائد الزنجبيل للقلب وللجسم

يحتوي الجنزبيل على عنصر المنجنيز بوفرة، وعند تناوله يقوم بتنظيم ضربات القلب ويعمل على التقليل من التعرض لنوبات قلبية وجلطات.

أيضاً يعمل الزنجبيل على حرق الكوليسترول الذي يتراكم على الشرايين والأوردة الدموية المتصلة بالقلب، وذلك يؤدي إلى زيادة حركة الدم وسيولتة في الجسم والذي يساعد على تجديد نشاط باقي أعضاء الجسم

فوائد الزنجبيل في التخسيس

يحتوي كل 100 جرام من الجنزبيل الطازج على 80 وحدة حرارية (كالوري) و18 جرام كربوهيدرات، ولكن رغم ذلك فهو يعمل على تفتيت الدهون بشكل فائق وخصوصاً الدهون الثلاثية التي تتواجد في السمن الصناعي ودهون الحيوانات والمعجنات والسكر الصناعي، بالأضافة إلى ان الزنجبيل يعمل على تقليل الرغبة في الأكل لفترات طويلة فيساعدك في خساره الوزن بسهوله.

فوائد الجنزبيل للشعر

الزنجبيل مفيد جداً للشعر ومن الممكن أن نخلطة مع الثوم وزيت الخروع ولذلك لتقوية بصيلات الشعر وقتل أي بكتيريا متواجدة ولمنع تواجد قشرة الشعر وذيادة الكثافة. سوف تشعرين بنتيجة الجنزبيل على شعرك بعد إستعماله لفترة شهرين إلى 4 أشهر.

القيمة الغذائية في الجنزبيل

كما ذكرنا فالجنزبيل يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية وهي:

  • الكالسيوم
  • الكربوهيدرات
  • ألياف غذائية
  • الحديد
  • الماغنيسيوم
  • المانجنيز
  • البوتاسيوم
  • بروتين
  • السيلينيوم
  • الصوديوم
  • فيتامين ج ، هـ و ب6

خالد عطية