فوائد الزنجبيل بالليمون وعلاقتة بالدايت (خسارة الوزن)

فوائد الزنجبيل بالليمون وعلاقتة بالدايت (خسارة الوزن)

المادة الفعالة في الزنجبيل هى التي تعطيه الطعم اللاذع الذي نتذوقه عند تناول الزنجبيل، ولهذه المادة الفعالة فوائد متعددة، قد يمتنع البعض عن تناول الزنجبيل بسبب هذا الطعم اللاذع، ولكن عليك أن تعلم أن هذا الطعم له فوائد وسوف تعتاد عليه، وعندما يضاف إليها الليمون تزداد هذه الفوائد فهى لا تعد ولا تحصى، حيث اجتماع كم كبير من الفيتامينات والمعادن مع مضادات الأكسدة فيكونوا علاجا فعالا لكثير من الأمراض التي يتم علاجها بفوائد الزنجبيل والليمون.

فوائد الزنجبيل بالليمون

الزنجبيل  مع الليمون هو مشروب دافيء منعش خالي من الكافيين، له استخدامات عديدة لأنه يحتوي على:

  • يساعد في التخفيف من السعال وأعراض نزلات البرد، كما له تأثير على الجهاز الهضمي فيخفف من عسر الهضم ويساعد على تنظيف الأمعاء.
  • يعالج التقيؤ ويحسن من امتصاص العناصر الغذائية،  كما يقتل البكتريا والجراثيم الضارة، ويعمل على تلطيف الجلد ويخفف من الألتهابات ويهدئ من الإحمرار ويقي من السرطان وفوائد عديدة أخرى.
  • الليمون له فوائدة متعددة كونه يحتوي على فيتامين سي، فهو يرفع مناعة الجسم ضد نزلات البرد، ويجدد خلايا البشرة لذلك يدخل في العديد من الوصفات الخاصة بالبشرة، وبه العديد من مضادات الأكسدة فهو يقي الجسم من كثير من الأمراض.

فإذا اجتمع الزنجبيل والليمون معا فالفائدة هنا تتضاعف فمشروب الزنجبيل الأخضر والليمون شراب دافيء يساعد على:

  • التخفيف من التهاب الحلق واللوزتين.
  • هو شراب طارد للبلغم.
  • يساعد في خسارة الوزن فيحرق الدهون، ويساعد على كبح الشهية والإحساس بالشبع ولكن تجنب شربة في الصباح الباكر.
  • يعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
  • ينقي الدم ويقضي على البكتريا الضارة في الجسم.
  • يعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
  • يعمل على تحسين المناعة ويقويها فيقي الجسم من الأمراض.
  • يعمل الزنجبيل بالليمون على تخفيف التوتر القلق حيث يساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء. حيث يحفز من إفراز هرمون السيروتونين فيساعد الجسم على النوم بشكل أفضل.
  • يسكن الألم ولذلك يعمل علة التخفيف من آلام الدورة الشهرية  ويكافح الالتهابات لما له من أثر على الجلد والبشرة.
  • مفيد لصحة القلب حيث يعمل على القضاء على الكوليسترول الضار ويساعد على تدفق الدم بصورة منتظمة لكل أجزاء الجسم.

طرق الاستفادة من مشروب الزنجبيل بالليمون

  • أجريت كثير من الدراسات حول فائدة مشروب زيت الزنجبيل والليمون في حال، إذا تمت إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر، فوجد أن هذا علاج فعال للثة في حال التهابها أو وجود نزيف بها، حيث يتم التدليك بلطف.
  • ملعقتين من خليط الزنجبيل والليمون مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة عسل صغيرة وملعقة ردة ويصنع قناع للبشرة يقي البشرة من التجاعيد ويعد أقوي منظف للبشرة.
  • زنجبيل أخضر يتم غليه مع ليمونة مقطعة نصفين ثم يصفي الخليط ويترك ليبرد يوضع الخليط على الشعر ويلف لمدة ساعة ثم يغسل بالشامبة ليقضي على قشرة الشعر.

ما الأوقات التي ينصح فيها بتناول مشروب الزنجبيل الأخضر مع الليمون؟

  • إذا كنت تريدين إنقاص الوزن فلا يشرب في الصباح الباكر لأنه يعمل على فتح الشهية.
  • في حالة لدغة النحل أو الدبور وبعض الحشرات يمكن شربه لأنه معقم ومهدي للجروح البسيطة في حالة الألم الشديد للكلى أو حصوات المرارة لأنه يساعد على التفتيت.

الزنجبيل قد يكون أخضر أو يكون بودر

يحتفظ الزنجبيل بفوائده سواء كان أخضر،وكلمة أخضر أي أوراق الزنجبيل الخضراء، وقد تستخدم ساق الزنجبيل وهى أكثر شهرة خاصة في الأكلات الهندية والكثير من الشرقية وهى تشبه في لونها حبات البطاطس، وقد تجفف الساق وتسحق وتستخدم، وتحمل كل هذه الأشكال فوائد الزنجبيل.

أقراء ايضاً: تعرف على القيمة الغذائية وفوائد الجنزبيل

دينا المرسي

دينا المرسي

%d مدونون معجبون بهذه: