فوائد التين الشوكي

فوائد التين الشوكي

التين الشوكي أو كوز العسل هذا يروج له البائعون في الشوارع، والأحياء الشعبية، ويرجع السبب إلا أنه ملئ بالسكريات وله فوائد عديدة ولكن الإسراف فيه له أضرار أيضا لا يجب أن نغض الطرف عنها، خاصة أنه رخيص الثمن، في متناول الجميع، كما أنه يثمر في فصل الصيف فيباع في الشوارع ويقبل عليه الأطفال، لذلك لابد من الانتباه.

فوائد التين الشوكي

  • يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين أ خاصة إذا مال اللون للون البرتقالي مما يساعد على حماية الجلد والبشرة والعينين ولذلك فهو يكافح أمراض الشيخوخة.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من الزنك والحديد.
  • غنى بفيتامين سي فهو يقي من نزلات البرد.
  • يساعد في خسارة الوزن.
  • يعادل مستويات السكر في الدم.

فوائد زيت التين الشوكي

كثير من الناس لا تعرف أن التين الشوكي به نسبة من الدهون تستخرج ويستفاد منها، وذلك لأن التين الشوكى نوع المن الصبار، فهو يحتوى أيضا على فوائد الصبار، فما فوائد زيت التين الشوكي:

  • يحتوى على فيتامين E وحمض اللينوليك ومواد أخرى، كما أنه سريع الامتصاص.   
  • يحتوى على مضادات أكسدة ومعادن قوية وأحماض أمينية مما يحفز نمو الخلايا، ويهدئ الأعصاب.
  • مثل التين يقاوم الشيخوخة ويرطب البشرة، ويقلل من آثار التعرض لأشعة الشمس.
  • يستخدم في تدليك الوجه والرقبة والقدمين والرجلين للترطيب.
  • يستخدم للشعر الجاف فيعطيه بريقا ولمعانا.
  • يحتوى على الحديد وهو بذلك مفيد لعلاج الأنيما وفقر الدم حيث يساعد في نقل الأكسجين النقي إلى خلايا الجسم.
  • يعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي، كما أنه ينقي ويطهر الجسم من السموم.
  • يساعد على علاج القولون العصبي وعسر الهضم والإمساك.
  • يحمي من السرطان لأنه يحتوي على مضادات أكسدة لأنه يساعد على تقوية جهاز المناعة.
  • يعتبر التين الشوكي عنصر غني بالمعادن منها االبوتاسيوم الذي يعمل على انقباض العضلات وتهدئة الأعصاب.
  • يعمل على تنظيم درجات الحرارة سواء للأم والجنين، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات التى تحتاجها الأم في فترة الحمل، ويحسن من قوة إدار اللبن في الثدي خلال فترة الرضاعة.
  • يساعد على تجلط الدم ووقف النزيف.
  • كما يساعد على تقوية العظام ويحمي من الهشاشة.
  • يخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
  • يساعد على التئام الجروح وسرعة الشفاء.
  • يقلل من الشعور بالعطش في الطقس الحار.

أضرار التين الشوكي

برغم من كل الفوائد التي تم الحديث عنها سواء للتين الشوكي الذي يؤكل طازجا أو زيت التين الشوكي، لكن هناك أضرار لا يمكن أن نتجاهلها والكمية المسموح بها عدد 3إلى 4 حبات يوميا كحد أقصى وهى:

  • يحتوي على بذور صعبة الهضم مما يؤدي إلى صعوبة في الهضم أو الإمساك.
  • الإكثار منه قد يؤدي إلى غثيان والشعور بالانتفاخ.
  • لأنه ملئ بالسكريات فقد يؤدي إلى زيادة نسبة السكر بالدم في حالة الإفراط فيه.
  • للتخلص من البذور الصلبة يمكن عصر بالخلاط ثم تصفيته فتحصل على معظم الفوائد بدون بذور لمن يعاني مسبقا من الإمساك.

تحذير الأطباء في زمن كورونا

جميع الأطباء أكدوا أن النبات لا دخل له بفيروس كورونا، وخاصة نبات مثل التين الشوكي حيث يحتوي على غلاف يخلفه ويحميه من الخارج، ونحن لا نأكل هذا الغلاف، فلا ضرر من أكل التين الشوكي، ولكن الخطر هنا يأتي من أن يكون البائع هو من يحمل الفيروس وليس النبات، وليس عند الشراء انتبه أن يلامس البائع الثمار الداخلية للتين.

دينا المرسي

دينا المرسي

%d مدونون معجبون بهذه: