أعراض الحمل في الشهور الأولى

أعراض الحمل في الشهور الأولى

فرحة خبر الحمل يصحبها الكثير من القلق والتوتر عند الزوجة وخاصة إذا كان حملها الأول، فهناك اضطرابات و تغييرات سوف تحدث لها في الفترة القادمة يجب عليها التأقلم معها حتى يحين موعد وصول طفلها بسلام، وقد تطرقنا في مقال سابق إلى علامات وأعراض الحمل في الأسبوع الأول، والآن سوف نستعرض معا بعض الأعراض التي قد تصاحب الحمل في الشهور الأولى.

أعراض تصاحب الحمل في الشهور الأولى

  • الشعور بالدوار وخاصة في أول اليوم عند الاستيقاظ، ويصاحبه أحياناً شعور بالغثيان أو رغبة في القئ وقد تستمر تلك الأعراض للأشهر الثلاثة الأولى وأحياناً تستمر طوال فترة الحمل.
  • ألم أسفل الظهر، ويظهر هذا العرض عند كثير من النساء وقد يكون من ضمن أسباب انتباه المرأة لكونها حامل مثله مثل تأخر الدورة الشهرية في النزول.
  • زيادة حجم الثديين أو انتفاخة المفاجئ أيضاً عرض من أعراض الأشهر الأولى في الحمل وهو يكون سببا لنشاط الغدة اللبنية استعداداً لفترة الإرضاع.
  • أحيانا قد يصاحب الحمل صداع في الفترة الأولى أو إمساك ويرجى تجنب استمرار الإمساك من خلال الملينات الطبيعية حتى لا تعانى الحامل من  مشكلة البواسير.
  • تقلبات مزاجية أو شعور بالأكتئاب أو أرق بالنوم كلها أعراض تصاحب الفترة الأولى من الحمل.
  • الآم في البطن وخاصة في منطقة الحوض قد تشبه الآم الدورة الشهرية ويكون ذلك بسبب تقلصات الرحم و استعداده لحمل الجنين.
  • احتقان بالأنف بعض التغيرات الهرمونية في جسم الحامل قد تؤدي إلى انسداد الانف واحتقانه و أحياناً حدوث نزيف به.
  • زيادة مرات الذهاب إلى الحمام للتبول وهذا بسبب بداية ضغط الرحم على المثانة وهو أمر غير مقلق على الإطلاق.

نصائح يجب اتباعها في  الشهور الأولى من الحمل 

  • تناول ڤيتامينات ومكملات غذائية مناسبة لتلك المرحلة و لابد من تناول الفوليك اسيد للوقاية من  التشوهات التي قد يتعرض لها الجنين.
  • الذهاب الى الطبيب والمتابعة منذ بداية الحمل هو أمرا هام و تحديد عمر الجنين من موعد أخر دورة قد يفيد الطبيب في تحديد موعد الولادة.
  • الإقلاع عن التدخين إذا كانت الأم مدخنه فهي تضع طفلها في خطر شديد ويجب عليها الإقلاع الفوري عن التدخين كذلك الأب يجب عليه البعد عن الأم عند التدخين للوقاية من خطر التدخين السلبي.
  • اتباع نظام غذائي متوازن وصحي يجب أن يحتوي على مصادر الفيتامينات الطبيعية من فواكه وخضروات ومصادر البروتينات النباتية والحيوانية  بكميات مقبولة.
  • ممارسة الرياضة الغير عنيفة والبسيطة من باب تلين الجسم ولكن مع الحرص في بداية الحمل من أي حركة قد تكون في غير مصلحة ثبات الحمل.
  • يمكن تناول ڤيتامين ب 6 والجنزبيل للسيطرة على الشعور بالغثيان المصاحب للفتره الأولى من الحمل.
  • إجراء كل الفحوصات التي يطلبها الطبيب لأنها سوف تفيد في معرفة وضع الجنين واحتمال إصابته بمتلازمة داون من عدمه.
  • شرب السوائل والماء بكثرة للمحافظة على ترطيب الجسم وزيادة تدفق الدم للجنين و منع حدوث الإمساك الذي قد تعاني منة أثناء فترة الحمل.

ممنوعات في الشهور الأولى من الحمل 

  • هناك بعض الأطعمة الممنوعة في الأشهر الأولى من الحمل مثل الألبان الغير مبسترة، الطعام النيء مثل البيض أو السمك النيء، المعلبات والاكل شديد الملوحة.
  • الحركة العنيفة مثل الجري السريع أو نط الحبل أو ركوب الملاهي.
  • أكل التمر فهو منشط لحركة الرحم ويتسبب في زيادة التقلصات.
  • تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات الغازية فإن تناولهم قد يسبب الضرر للجهاز العصبي للجنين.

الشهور الأولى من الحمل لا تقل أهمية عن الشهور الأخيرة، عبورها بسلام أمراً هام فأكبر نسبة إجهاض تحدث في الشهور الأولى، فيجب الحرص الشديد وإتباع الإرشادات اللازمة ليكتمل نمو جنينك و حملك على خير.

اقرئي أيضاً: أعراض الحمل ومعرفة نوع الجنين.

مروة صديق

مروة صديق

%d مدونون معجبون بهذه: